Carnaval 2026. Com uma silhueta de atleta fitness, Vivian Cristinelle, princesa de bateria da Acadêmicos do Tatuapé, revela o segredo por trás da sua boa forma e surpreende ao afirmar que tudo vem de técnica e dedicação, não de cirurgias plásticas e procedimentos estéticos invasivos.

Ela aposta no vacuum, método de contração profunda do abdômen que virou parte essencial de sua preparação para a folia.

“Sou especialista nisso. O hipopressivo mudou completamente meu shape. É uma técnica que exige controle, disciplina e prática”, explicou.

“Gosto de cuidar de mim, mas de forma natural. Meu shape vem da academia, da alimentação equilibrada e da consciência corporal. Sou raiz mesmo, são mais de 20 anos de academia”, completou.

A prática, que ganhou fama entre famosas, consiste em contrair o abdômen, ativando o músculo transverso e fortalecendo a região do core. O resultado? Uma cinturinha mais fina, abdômen firme e postura de destaque na Avenida.

Vivian conta que o hipopressivo é o exercício que ela faz todos os dias, ainda em jejum, e que a técnica é responsável pelo visual “chapado” que virou sua marca registrada.

“Faço há mais de 10 anos. É treino, foco e constância. O corpo responde quando você entende o que está fazendo”, afirmou

Além do vacuum, ela segue uma rotina com musculação e alimentação equilibrada, mas sem exageros nem sacrifícios.

Vivian não faz uso de álcool e reduz o consumo de açúcar e carboidratos simples nos meses que antecedem o Carnaval, mantendo um estilo de vida saudável durante todo o ano.

“Meu corpo é resultado de escolhas. Não vivo o corre do Carnaval pelo corpo perfeito, e sim pelo prazer de me sentir bem e confiante”, destacou.

De volta à Tatuapé, onde desfilou em 2017, Vivian quer mostrar que o shape sarado também pode ser sinônimo de feminilidade: “Estou me amando na frente do espelho. O vacuum me dá esse poder e sigo nessa preparação. É o meu segredo”.

+ Carnaval 2026

Vice-campeã do Grupo Especial em 2025, a Acadêmicos do Tatuapé levará para a Avenida, no quarto desfile de sexta-feira, dia 13 de fevereiro, o enredo “Plantar para colher e alimentar.Tem muita terra sem gente. Tem muita gente sem terra!”, assinado pelo carnavalesco Wagner Santos.

O tema convida à reflexão sobre a relação entre o homem e a terra, com um olhar sensível e respeitoso ao pequeno agricultor brasileiro.

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