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Beldades dizem como se preparam para o verão e o calor do Carnaval

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O Carnaval está chegando e as musas da Sapucaí contam suas estratégias para começar e terminar  o desfile, mesmo com o calorão que faz nesta época do ano. ”O Carnaval é a época em que mais intensifico meus treinos e minha rotina de alimentação saudável. É necessário um preparo meses antes, não só para o […]

POR Redação SRzd10/01/2017|3 min de leitura

Beldades dizem como se preparam para o verão e o calor do Carnaval

Gracyanne Barbosa. Foto: Samuel Melim

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O Carnaval está chegando e as musas da Sapucaí contam suas estratégias para começar e terminar  o desfile, mesmo com o calorão que faz nesta época do ano.
”O Carnaval é a época em que mais intensifico meus treinos e minha rotina de alimentação saudável. É necessário um preparo meses antes, não só para o corpo estar 100% definido, mas também para se preparar para 1 hora sambando sem parar. Mas, meu segredo no dia é, sem dúvidas, me hidratar MUITO. Antes, durante e depois do desfile bebo muito água”, contou a musa fitness Gracyanne Barbosa, que virá à frente da bateria da X9 paulistana.
”Desde o dia anterior do desfile eu opto por refeições muito leves e muito líquido. Só como algo mais pesado algumas horas após desfilar”, afirmou a rainha da bateria da Gaviões da Fiel, Tati Minerato.
”Eu tento dormir o melhor possível nas semanas que antecedem o desfile. Não durmo demais, para o corpo não ficar preguiçoso, mas durmo as horas necessárias para descansar. Um corpo e mente descansados fazem toda diferença”, revelou a musa da Unidos da Tijuca, Ana Paula Evangelista.
”Carnaval é época de festa e muita bebida alcoólica, mas mesmo que meu desfile seja só na segunda de Carnaval, opto por curtir as festas sem cair na bebedeira. Só incluo bebida no meu Carnaval após o desfile.” Dica da musa da União da Ilha, Dani Sperle.
  • Ana Paula Evangelista. Foto: Glauber Bassi
    Ana Paula Evangelista. Foto: Glauber Bassi
  • Tati Minerato. Foto: Victor la Côrte
    Tati Minerato. Foto: Victor la Côrte
  • Gracyanne Barbosa. Foto: Samuel Melim
    Gracyanne Barbosa. Foto: Samuel Melim
O Carnaval está chegando e as musas da Sapucaí contam suas estratégias para começar e terminar  o desfile, mesmo com o calorão que faz nesta época do ano.
”O Carnaval é a época em que mais intensifico meus treinos e minha rotina de alimentação saudável. É necessário um preparo meses antes, não só para o corpo estar 100% definido, mas também para se preparar para 1 hora sambando sem parar. Mas, meu segredo no dia é, sem dúvidas, me hidratar MUITO. Antes, durante e depois do desfile bebo muito água”, contou a musa fitness Gracyanne Barbosa, que virá à frente da bateria da X9 paulistana.
”Desde o dia anterior do desfile eu opto por refeições muito leves e muito líquido. Só como algo mais pesado algumas horas após desfilar”, afirmou a rainha da bateria da Gaviões da Fiel, Tati Minerato.
”Eu tento dormir o melhor possível nas semanas que antecedem o desfile. Não durmo demais, para o corpo não ficar preguiçoso, mas durmo as horas necessárias para descansar. Um corpo e mente descansados fazem toda diferença”, revelou a musa da Unidos da Tijuca, Ana Paula Evangelista.
”Carnaval é época de festa e muita bebida alcoólica, mas mesmo que meu desfile seja só na segunda de Carnaval, opto por curtir as festas sem cair na bebedeira. Só incluo bebida no meu Carnaval após o desfile.” Dica da musa da União da Ilha, Dani Sperle.
  • Ana Paula Evangelista. Foto: Glauber Bassi
    Ana Paula Evangelista. Foto: Glauber Bassi
  • Tati Minerato. Foto: Victor la Côrte
    Tati Minerato. Foto: Victor la Côrte
  • Gracyanne Barbosa. Foto: Samuel Melim
    Gracyanne Barbosa. Foto: Samuel Melim

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