A semana começa com um aumento significativo nas temperaturas máximas em diversas capitais brasileiras. Nesta segunda-feira (25), pelo menos 10 das 27 capitais do país estão sob o domínio de um calor intenso, o que indica que a onda de calor fora de época persiste e se intensifica. Pelo menos 12 capitais devem registrar temperaturas […]
POR Redação SRzd25/09/2023|5 min de leitura
Termômetro. Foto: Tânia Rêgo/Agência Brasil
A semana começa com um aumento significativo nas temperaturas máximas em diversas capitais brasileiras. Nesta segunda-feira (25), pelo menos 10 das 27 capitais do país estão sob o domínio de um calor intenso, o que indica que a onda de calor fora de época persiste e se intensifica.
Pelo menos 12 capitais devem registrar temperaturas que ultrapassam os 35°C, repetindo o cenário de impacto climático que afetou parte do Brasil no domingo (24), levando multidões às praias e fazendo com que as pessoas buscassem desesperadamente por sombra nos parques para escapar do calor escaldante.
De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), dois pontos se destacam nessa previsão. Cuiabá (MT) pode atingir uma impressionante máxima de 43°C, enquanto Palmas (TO) deve registrar 40°C. O aumento nas temperaturas será mais acentuado nas capitais do Centro-Oeste e do Norte do país, mas também afetará algumas regiões do Sudeste e Nordeste, sendo a exceção o Sul do Brasil.
No Centro-Oeste, além de Cuiabá, Goiânia (GO) deve ter temperaturas máximas de 39°C, e Brasília (DF) atingirá 35°C nesta segunda-feira. Mesmo com uma ligeira queda em relação ao domingo, Campo Grande (MS) permanecerá entre as capitais mais quentes do país, com máxima prevista de 37°C.
Na região Norte, além de Palmas, Belém (PA) alcançará 36°C e Boa Vista (RR) registrará 38°C, mostrando um aumento nas temperaturas máximas em comparação com o dia anterior. No Nordeste, Teresina (PI) poderá atingir 39°C, enquanto Salvador (BA) experimentará temperaturas máximas de 32°C.
No Sudeste, Belo Horizonte (MG) deverá alcançar 36°C na segunda-feira, um grau a mais do que a máxima do domingo, assim como Vitória (ES), onde os termômetros poderão marcar 34°C, em comparação com os 33°C registrados no domingo.
Por outro lado, a onda de calor dará uma pequena trégua em oito capitais, onde as temperaturas máximas serão mais amenas na segunda-feira em comparação com o domingo. São Paulo, que bateu o recorde de dia mais quente do ano no domingo, com 36,5°C, terá uma máxima prevista de 30°C na segunda-feira, mas as temperaturas voltarão a subir nos dias seguintes, chegando a 35°C na quarta-feira.
No Rio de Janeiro, a máxima na segunda-feira será de 28°C, seguida por 30°C e 37°C nos dias seguintes, respectivamente. Para quinta-feira, a previsão indica uma queda significativa nas temperaturas, com máxima de 25°C.
A região Sul do Brasil é a única que não enfrentará aumento nas temperaturas em suas capitais nesta segunda-feira. Curitiba (PR) terá máxima de 30°C, enquanto Florianópolis (SC) registrará 21°C e Porto Alegre (RS) terá máxima de 19°C.
O país enfrenta atualmente uma onda de calor fora de época, e o Inmet emitiu alertas de grande perigo devido às altas temperaturas, que também afetam cidades do interior. Ondas de calor são caracterizadas por um aumento de 5°C em relação às médias de temperatura. Quando esse aumento ocorre por mais de cinco dias consecutivos, como está acontecendo agora, o alerta é classificado como de grande perigo.
Enfrentar temperaturas elevadas pode ser desafiador e perigoso, mas com o conhecimento adequado e medidas preventivas, é possível proteger-se e desfrutar de maneira mais segura desses dias escaldantes. Eis algumas recomendações essenciais:
1. Hidratação é a Chave
A desidratação é uma ameaça real em dias quentes. Beba água regularmente, mesmo que não esteja com sede. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem contribuir para a desidratação. Além disso, alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, podem ajudar a manter seu corpo hidratado.
2. Vestuário Adequado
Opte por roupas leves, de cores claras e tecidos respiráveis, como algodão e linho. Evite roupas apertadas e escuras, pois elas retêm o calor. Um chapéu de abas largas e óculos de sol também são importantes para proteger a pele e os olhos da exposição direta ao sol.
3. Evite Atividades ao Ar Livre Durante o Pico do Calor
Tente evitar atividades extenuantes durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre as 10h e as 16h. Se você precisar sair, limite seu tempo ao ar livre e faça pausas regulares na sombra ou em locais com ar-condicionado.
4. Use Protetor Solar
A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele e aumentar o risco de câncer de pele. Aplique protetor solar com FPS adequado e reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver suando ou nadando.
5. Mantenha a casa fresca
Mantenha sua casa o mais fresca possível. Feche cortinas e persianas durante o dia para bloquear a entrada de calor. Use ventiladores ou ar-condicionado, se disponíveis. Se você não tiver acesso a ar-condicionado, considere passar parte do dia em locais públicos refrigerados, como shoppings ou bibliotecas.
6. Preste atenção aos sintomas de insolação e exaustão
Fique atento aos sinais de insolação e exaustão pelo calor, que incluem tonturas, náuseas, sudorese excessiva, pele quente e vermelha, pulso rápido e dor de cabeça. Se você ou alguém ao seu redor apresentar esses sintomas, procure imediatamente um local mais fresco, hidrate-se e, se os sintomas persistirem, procure ajuda médica.
A semana começa com um aumento significativo nas temperaturas máximas em diversas capitais brasileiras. Nesta segunda-feira (25), pelo menos 10 das 27 capitais do país estão sob o domínio de um calor intenso, o que indica que a onda de calor fora de época persiste e se intensifica.
Pelo menos 12 capitais devem registrar temperaturas que ultrapassam os 35°C, repetindo o cenário de impacto climático que afetou parte do Brasil no domingo (24), levando multidões às praias e fazendo com que as pessoas buscassem desesperadamente por sombra nos parques para escapar do calor escaldante.
De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), dois pontos se destacam nessa previsão. Cuiabá (MT) pode atingir uma impressionante máxima de 43°C, enquanto Palmas (TO) deve registrar 40°C. O aumento nas temperaturas será mais acentuado nas capitais do Centro-Oeste e do Norte do país, mas também afetará algumas regiões do Sudeste e Nordeste, sendo a exceção o Sul do Brasil.
No Centro-Oeste, além de Cuiabá, Goiânia (GO) deve ter temperaturas máximas de 39°C, e Brasília (DF) atingirá 35°C nesta segunda-feira. Mesmo com uma ligeira queda em relação ao domingo, Campo Grande (MS) permanecerá entre as capitais mais quentes do país, com máxima prevista de 37°C.
Na região Norte, além de Palmas, Belém (PA) alcançará 36°C e Boa Vista (RR) registrará 38°C, mostrando um aumento nas temperaturas máximas em comparação com o dia anterior. No Nordeste, Teresina (PI) poderá atingir 39°C, enquanto Salvador (BA) experimentará temperaturas máximas de 32°C.
No Sudeste, Belo Horizonte (MG) deverá alcançar 36°C na segunda-feira, um grau a mais do que a máxima do domingo, assim como Vitória (ES), onde os termômetros poderão marcar 34°C, em comparação com os 33°C registrados no domingo.
Por outro lado, a onda de calor dará uma pequena trégua em oito capitais, onde as temperaturas máximas serão mais amenas na segunda-feira em comparação com o domingo. São Paulo, que bateu o recorde de dia mais quente do ano no domingo, com 36,5°C, terá uma máxima prevista de 30°C na segunda-feira, mas as temperaturas voltarão a subir nos dias seguintes, chegando a 35°C na quarta-feira.
No Rio de Janeiro, a máxima na segunda-feira será de 28°C, seguida por 30°C e 37°C nos dias seguintes, respectivamente. Para quinta-feira, a previsão indica uma queda significativa nas temperaturas, com máxima de 25°C.
A região Sul do Brasil é a única que não enfrentará aumento nas temperaturas em suas capitais nesta segunda-feira. Curitiba (PR) terá máxima de 30°C, enquanto Florianópolis (SC) registrará 21°C e Porto Alegre (RS) terá máxima de 19°C.
O país enfrenta atualmente uma onda de calor fora de época, e o Inmet emitiu alertas de grande perigo devido às altas temperaturas, que também afetam cidades do interior. Ondas de calor são caracterizadas por um aumento de 5°C em relação às médias de temperatura. Quando esse aumento ocorre por mais de cinco dias consecutivos, como está acontecendo agora, o alerta é classificado como de grande perigo.
Enfrentar temperaturas elevadas pode ser desafiador e perigoso, mas com o conhecimento adequado e medidas preventivas, é possível proteger-se e desfrutar de maneira mais segura desses dias escaldantes. Eis algumas recomendações essenciais:
1. Hidratação é a Chave
A desidratação é uma ameaça real em dias quentes. Beba água regularmente, mesmo que não esteja com sede. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem contribuir para a desidratação. Além disso, alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, podem ajudar a manter seu corpo hidratado.
2. Vestuário Adequado
Opte por roupas leves, de cores claras e tecidos respiráveis, como algodão e linho. Evite roupas apertadas e escuras, pois elas retêm o calor. Um chapéu de abas largas e óculos de sol também são importantes para proteger a pele e os olhos da exposição direta ao sol.
3. Evite Atividades ao Ar Livre Durante o Pico do Calor
Tente evitar atividades extenuantes durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre as 10h e as 16h. Se você precisar sair, limite seu tempo ao ar livre e faça pausas regulares na sombra ou em locais com ar-condicionado.
4. Use Protetor Solar
A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele e aumentar o risco de câncer de pele. Aplique protetor solar com FPS adequado e reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver suando ou nadando.
5. Mantenha a casa fresca
Mantenha sua casa o mais fresca possível. Feche cortinas e persianas durante o dia para bloquear a entrada de calor. Use ventiladores ou ar-condicionado, se disponíveis. Se você não tiver acesso a ar-condicionado, considere passar parte do dia em locais públicos refrigerados, como shoppings ou bibliotecas.
6. Preste atenção aos sintomas de insolação e exaustão
Fique atento aos sinais de insolação e exaustão pelo calor, que incluem tonturas, náuseas, sudorese excessiva, pele quente e vermelha, pulso rápido e dor de cabeça. Se você ou alguém ao seu redor apresentar esses sintomas, procure imediatamente um local mais fresco, hidrate-se e, se os sintomas persistirem, procure ajuda médica.
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