Quando você vai à academia fazer uma atividade física você pensa em quê? Amentar um pouco os braços ou quer mesmo é enrijecer o bumbum? Será que isso é realmente importante? Um pouco.

Na verdade, há tempos buscamos um corpo mais bonito. Nem todos pensam assim ou dão a isso uma importância maior, mas mesmo esses, se perguntados, sempre tem alguma coisinha ou outra que, se pudessem, mudariam em sua aparência.

Desenvolver os músculos e seu aparelho locomotor é sempre bem-vindo, pois mostra de forma indireta uma imagem de sua saúde. Estamos falando do conceito FITNESS. Aquele que começou na década de 80 nos EUA e se proliferou por todo o globo.

FITNESS quer dizer corpo ‘malhadoâ?, magro e musculoso. Exercício para o corpo. As academias se espalharam de uma forma acentuada e ofereciam tudo que podiam para o cidadão comum manter e desenvolver seu físico.

Se vai ser uma aula de localizada ou musculação, uma corridinha na esteira para dar uma ‘secadaâ? ou uma aula de spinning, não é o mais importante. O que interessa é mesmo botar o corpo bem bonito para mostrar no verão. Era sempre corpo em primeiro lugar e saúde em segundo lugar. E olha que nem sempre a saúde vinha muito perto.

Com o tempo os objetivos foram mudando. O exagero tomou conta e o organismo passou a cansar. As viroses apareciam com freqüência, as lesões, as dores; e o que era para causar conforto e bem-estar (bem-estar, guarde esta palavra) ‘ não estava servindo mais. O uso de estimulantes, seja um simples cafezinho, guaraná em pó, e cápsulas de efedrina e derivados foram tomando conta do mercado. Mas e daí, o importante era o corpo e para ‘malhá-loâ? qualquer coisa servia ou era justificado.

Em alguns círculos a demanda era outra. O pessoal que desejava massa corporal, adepto de cada vez mais músculos, começou a fazer uso de drogas do tipo esteróides anabolizantes. Aqueles que são derivados do hormônio masculino testosterona. Uma infinidade de doenças pode ser causada pelo uso de tais drogas. Mas tudo em prol de um peitoral mais marcado e um braço mais largo.

A saúde que, no início, vinha bem de perto com o corpo, lembram, passou a cada vez mais ficar para trás até que, finalmente, sucumbiu ao desejo do estético. E agora? Agora, nós temos o WELLNESS.

O conceito WELLNESS surgiu pela necessidade de equilibrar um pouco as coisas. No final dos anos 90 começou a surgir um movimento onde se priorizava, acima de tudo, a saúde como principal objetivo. Nada contra um corpo desenvolvido e uma musculatura bonita, mas também um coração forte, um pulmão de ‘açoâ? e, claro, muita saúde. Para dar e vender.

WELLNESS quer dizer bem-estar. É, aquela palavra que foi escrita alguns parágrafos atrás. Bem-estar é uma palavra pequena e simples. Simples? Nem tanto. Bem-estar não é apenas se sentir bem, mas se sentir bem por ter saúde, e ser feliz. Se pensar bem verá que é um tanto complexa, mas começa com bons hábitos de vida. Exercício e alimentação são apenas o início.

Faça seus exercícios e pratique esportes, mas tudo com orientação e bom-senso. Desenvolva seu corpo, ganhe saúde, seja feliz.

Marcelo Tude é professor de Educação Física e Fisioterapeuta. Sócio-gerente da Forma Total e autor do livro “Esteróides Anabolizantes – Implicações sociofisiológicas em academias”.