Estudo canadense com crianças revela que aquelas que têm mais horas de sono correm menos risco de serem obesas.
POR Redação SRzd 8/8/2006| 2 min de leitura
SAÚDE: Dormir mais pode evitar doenças como diabetes Tipo 2
Estudo canadense com crianças revela que aquelas que têm mais horas de sono correm menos risco de serem obesas.
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O poder do sono como regulador do apetite, do peso e do risco de diabetes do Tipo 2, tanto em adultos como em crianças é tão forte que alguns cientistas se perguntam se esta não é uma nova etapa na luta contra a obesidade. As últimas evidências são de um estudo feito num grupo de 422 crianças de cinco a dez anos. Pesquisadores da Universidade de Laval, em Quebec (Canadá) constataram que as crianças que dormiam de oito a dez horas por noite tinham 3,5 vezes mais chances de serem obesos, contra os que dormiam de 12 a 13 horas todas as noites.
Outros fatores são determinantes (como a obesidade dos pais, a prática desportiva, origens familiares); porém, o estudo mostrou que o sono era o melhor indicativo do peso corporal, especialmente nas crianças, segundo o professor de fisiologia e nutrição da Universidade de Laval e responsável pelo estudo, Éngelo Trembley.
Outra pesquisa, dessa vez com sete mil crianças, publicado no ano passado por pesquisadores britânicos, mostrou que a quantidade de tempo que as crianças dormem quando estão em idade pré-escolar pode, por si só, influir no peso na idade de sete anos.
A Revista Médica Britânica publicou o estudo que diz que crianças que dormiam menos de 11 horas por noite, na idade de dois anos e meio, eram notadamente mais propensos a serem obesos aos sete anos do que aqueles que dormiam 12 horas ou mais.
No que diz respeito aos adultos, um estudo alemão com oito mil homens e mulheres com insônia mostrou que a falta de sono estava relacionada a um aumento nos riscos de obesidade e desenvolvimento de diabetes Tipo 2 (relacionada ao peso).
Um estudo da Universidade de Harvard também mostrou que os participantes que dormiam menos de cinco horas por dia tinham mais risco de desenvolver diabetes Tipo 2 em dez anos, comparados aos que dormiam mais horas.
Ainda não está claro porque o sono têm influência no peso e no desenvolvimento de diabetes, mas há algumas pistas: entre as principais estão a excreção de leptina e cortisol, hormônios reguladores do apetite cuja liberação no organismo é alterada pelo falta de sono.
O poder do sono como regulador do apetite, do peso e do risco de diabetes do Tipo 2, tanto em adultos como em crianças é tão forte que alguns cientistas se perguntam se esta não é uma nova etapa na luta contra a obesidade. As últimas evidências são de um estudo feito num grupo de 422 crianças de cinco a dez anos. Pesquisadores da Universidade de Laval, em Quebec (Canadá) constataram que as crianças que dormiam de oito a dez horas por noite tinham 3,5 vezes mais chances de serem obesos, contra os que dormiam de 12 a 13 horas todas as noites.
Outros fatores são determinantes (como a obesidade dos pais, a prática desportiva, origens familiares); porém, o estudo mostrou que o sono era o melhor indicativo do peso corporal, especialmente nas crianças, segundo o professor de fisiologia e nutrição da Universidade de Laval e responsável pelo estudo, Éngelo Trembley.
Outra pesquisa, dessa vez com sete mil crianças, publicado no ano passado por pesquisadores britânicos, mostrou que a quantidade de tempo que as crianças dormem quando estão em idade pré-escolar pode, por si só, influir no peso na idade de sete anos.
A Revista Médica Britânica publicou o estudo que diz que crianças que dormiam menos de 11 horas por noite, na idade de dois anos e meio, eram notadamente mais propensos a serem obesos aos sete anos do que aqueles que dormiam 12 horas ou mais.
No que diz respeito aos adultos, um estudo alemão com oito mil homens e mulheres com insônia mostrou que a falta de sono estava relacionada a um aumento nos riscos de obesidade e desenvolvimento de diabetes Tipo 2 (relacionada ao peso).
Um estudo da Universidade de Harvard também mostrou que os participantes que dormiam menos de cinco horas por dia tinham mais risco de desenvolver diabetes Tipo 2 em dez anos, comparados aos que dormiam mais horas.
Ainda não está claro porque o sono têm influência no peso e no desenvolvimento de diabetes, mas há algumas pistas: entre as principais estão a excreção de leptina e cortisol, hormônios reguladores do apetite cuja liberação no organismo é alterada pelo falta de sono.
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