GeralCinco plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia

O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina, pode desencadear na ansiedade, que muitas vezes leva a uma noite mal dormida, e, até mesmo a insônia, que é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população […]

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GeralO isolamento social interfere no sono? saiba como prevenir a insônia nesse período

Com a atual situação da saúde no mundo e com quase 50 dias de isolamento social no Brasil, se sentir cada vez mais apreensivo é inevitável. Em tempos de pandemia e estresse intenso, se sentir constantemente exausto é bastante comum. Famosas, como Maísa, Fernanda Paes Leme, Yasmim Brunet, têm relatado em suas redes sociais períodos […]

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GeralInsônia: saiba o que fazer para evitar este problema

O dia só começa bem após uma boa noite de sono. Infelizmente, muitas pessoas sentem dificuldade para adormecer à noite, despertam muito cedo ou não se sentem descansadas após dormir. “A insônia é um transtorno do sono que reduz a qualidade de vida e pode causar problemas de saúde como mudanças de humor, redução do […]

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