GeralProblema na coluna ou quadril? Entenda qual é a origem da dor

Procurar um ortopedista especializado após sentir dores na parte inferior das costas pode ser difícil, pois a dúvida para identificar se a dor advém da região lombar da coluna ou dos ossos do quadril é algo comum entre os pacientes. A proximidade entre as duas articulações dificulta o processo de identificação de qual é a […]

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GeralConfira sete dicas para diminuir o risco de lesões

Lesões ortopédicas são comuns em esportes de impacto, especialmente corrida, tênis e futebol. Os entusiastas do desporto podem diminuir o risco de lesões, tomando algumas precauções. Confira a seguir, sete dicas para começar o ano sem se machucar. 1. Aquecer sempre antes de qualquer atividade esportiva Alongue levemente ou, melhor ainda, faça uma corrida lenta […]

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GeralCinco dicas para cuidar da coluna dos pequenos

Apesar de parecer inofensivo, um item merece atenção especial dos pais no período de volta às aulas: a mochila. O seu excesso de peso e o ajuste incorreto das alças podem comprometer a coluna das crianças. Michelle Cardoso, ortopedista do Hospital Alvorada, dá dicas sobre como calcular o peso ideal e outras medidas que podem […]

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