GeralConfira sete dicas para diminuir o risco de lesões

Lesões ortopédicas são comuns em esportes de impacto, especialmente corrida, tênis e futebol. Os entusiastas do desporto podem diminuir o risco de lesões, tomando algumas precauções. Confira a seguir, sete dicas para começar o ano sem se machucar. 1. Aquecer sempre antes de qualquer atividade esportiva Alongue levemente ou, melhor ainda, faça uma corrida lenta […]

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