Não existe fórmula mágica de como terminar um relacionamento, afinal, colocar um ponto final no casamento, noivado ou namoro, seja ele longo ou breve, não é tarefa fácil.

Apesar de tudo, há maneiras de colocar um ponto final na parceria de forma amigável, de modo que o dano na outra pessoa seja menor.

Ao SRzd, a psicóloga Renata de Azevedo, referência em relacionamentos, fez uma análise mais aprofundada sobre este tema que preocupa centenas de pessoas.

“A dificuldade para terminar um relacionamento pode acontecer por diversos motivos. Por exemplo, pelo medo de ficar sozinha, achar que não vai encontrar outra pessoa, achar que todos os homens ou todas as mulheres são iguais, achar que não vai dar conta sozinha, muitas vezes têm filhos, têm questões financeiras envolvidas  e tem família. Acaba pesando a preocupação de fazer o outro sofrer e de pensar em como o outro vai ficar. Esses são só alguns motivos”, disse a profissional que pontuou alguns aspectos importantes do assunto. Confira:

A decisão não pode ser por impulso

“Antes de tomar a decisão de se separar, é preciso analisar todos os prós e contras. No entanto, se houver uma certeza do que deseja fazer, a honestidade deve prevalecer.

“É importante não esperar pelo 100% de certeza, pois isso só serve para postergar uma situação que não está boa. A tomada de decisão é importante, mas é importante que a decisão não seja feita por impulso. É importante que seja uma decisão pensada e não algo por motivos como ‘ah, estou estou cansada disso, estou de saco cheio daquilo, vou terminar, vou me livrar, né?’.  Dificuldades sempre vão existir. As pessoas só pensam nas dificuldades da separação, mas esquecem dos obstáculos e do sofrimento de relação desgastada”.

Após reflexão, o momento de agir

“Terminar uma relação nunca é fácil. Há muitos aspectos emocionais envolvidos no processo e certamente alguém sairá machucado.

“Claro que um término nunca é fácil. Nunca é algo tranquilo pois é sofrido para as duas pessoas. Independentemente da relação, se é um casamento, se é um namoro, há muito sentimento envolvido. Se há um desgaste e a análise já foi feita com bastante critério, quanto mais tempo esperar será um erro.

 “Não adianta você esperar mais tempo. Não faça rodeios e muito menos invente desculpas para terminar. Fale a verdade e explique para o outro seus sentimentos, por mais que não seja fácil admitir certas coisas”.

Conversa franca presencial

“Em hipótese alguma escolha terminar uma relação pelo WhatsApp, Facebook, Instagram ou qualquer outra rede social. Além de parecer um descaso com o namoro, pode ser que a conversa gere dúvidas e não passe um ar de decisão para o outro.

“Mantenha a calma e seu objetivo em mente: ser feliz e querer que o outro seja feliz também – só que não mais com você”.

Firmeza nos argumentos

“Evite dar a ideia de que vocês estão ‘dando um tempo’, pois o parceiro ou parceira, poderá criar esperanças de uma volta no futuro. Lembre-se de que dizer coisas como: ‘Quem sabe a gente possa dar certo em outro momento…’ não vai diminuir a dor da outra pessoa.

Deixe claro que tais limites não são negociáveis. Tudo bem terminar um relacionamento sem entrar em discussões infinitas sobre o que aconteceu de errado. Use a relação como aprendizado e oportunidade de crescimento.

Novo momento

“Por mais difícil que seja, não procure seu ex. Você tem uma nova vida agora e precisa se adaptar a ela. Mesmo querendo terminar o relacionamento numa boa, uma amizade pós-término é improvável e dolorosa. O contato prolonga o sofrimento e dificulta a cura. Evitar o ex logo após terminar o namoro não é infantilidade, mas sim uma atitude necessária de proteção.

Depois do término vem a fase do luto. Em qualquer sinal de sofrimento e dificuldade, após a separação, ambos devem procurar ajuda psicológica para superar este momento de instabilidade emocional”. 

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